Los dos miden composición corporal, pero con tecnologías distintas. El DEXA usa rayos X de doble energía para medir directamente grasa, músculo y masa ósea, región por región — es el método de referencia en investigación. El InBody usa bioimpedancia: estima la composición a partir de una corriente eléctrica que recorre tu cuerpo — rápido y accesible, pero sensible a tu hidratación, comidas y hora del día.
| DEXA | InBody (bioimpedancia) | |
|---|---|---|
| Tecnología | Rayos X de doble energía (dosis muy baja) | Corriente eléctrica imperceptible |
| Qué hace con los tejidos | Los mide directamente | Los estima con ecuaciones |
| Sensibilidad a hidratación y comidas | Baja — resultados estables | Alta — puede variar de un día a otro |
| Medición por regiones (brazos, piernas, tronco) | Sí, medida real por zona | Sí, como estimado |
| Masa ósea | Sí, la mide | No la mide |
| Dónde lo encuentras | Centros especializados | Gyms, nutriólogos, clínicas |
InBody es buena opción para chequeos rápidos y frecuentes: está en muchos gyms y consultorios, es inmediato y da una idea general de tu tendencia. Si lo usas, hazlo siempre en condiciones parecidas (misma hora, misma hidratación) para que los cambios signifiquen algo.
DEXA conviene cuando la decisión depende de datos: fijar una línea base seria, medir recomposición (ganar músculo mientras bajas grasa — donde la báscula te miente), comparar visitas con consistencia, y ver la distribución regional de tu grasa y músculo.
También se complementan: muchos de nuestros clientes usan el InBody de su gym entre visitas y un DEXA cada 3 meses como ancla de verdad.
Sí. La dosis de radiación es muy baja y comparable a la exposición natural cotidiana. No se recomienda en mujeres embarazadas.
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Tus mediciones anteriores siguen siendo útiles como tendencia, pero los números de ambos métodos no son comparables uno a uno. Lo práctico es tomar tu primer DEXA como nueva línea base y comparar DEXA contra DEXA de ahí en adelante.
